Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 115,34g | Karb: 71,36g.
Makan Pagi: Trader Joe's Hass Avocado, Parmesan Cheese (Grated), Egg White. Makan Siang: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Guacamole, Tostitos Medium Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|