|
Печалька, посмотрим динамику пары дней
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 73,17g | Karb: 140,07g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Philadelphia Light, Nestle Coffee-Mate. Makan Malam: Лента Чизкейк Ягодный, Лента Чизкейк Ягодный, На здоровье Молоко 0,5%, Syntrax Nectar. Camilan/Lainnya: Молоко (Полностью Обезжиренное), Останкинский Творог Обезжиренный, Мягкий Творог 0%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Овсяное Толокно, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|