Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 77,34g | Karb: 136,59g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Творог 5%, Куриный Бульон. Makan Siang: Сливочное Масло, Prime Star Салат с Пастой и Вяленой Ветчиной, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гуляш из Говядины, Котлета Рыбная, Морковь на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп с Лососем. Makan Malam: Цветная Капуста на Пару, Пирожное, Печенье к Чаю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Ананас, Светлое Пиво, Чумак Соус "Тартар", Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко . lagi...
|
|
187 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulia.elesina
|