|
Kein Wunder!
Trotz viel Sport!
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
1070 kkal
|
Lemak: 38,95g | Prot: 26,13g | Karb: 153,23g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Siang: Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Aldi Karottenbrötchen. Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|