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Ach ja, dann mach ich jetzt halt mit knapp 94 wieder weiter... U90 bis zum 01.01. wird wohl eine knappe Geschichte 🤣
Heut Nachmittag/Abend kommt noch ein sep. Post zur Zwischenchallenge...
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93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
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1720 kkal
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Lemak: 53,01g | Prot: 41,22g | Karb: 166,42g.
Makan Pagi: Cevapcici, Wurzelbrot, Bio Vollkorn-Haferflocken, TiP Kondensmilch 7,5%, Milch 1,5%, Heidelbeeren. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadellen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Makan Malam: Gut & Günstig Sonnenmais, Frikadellen , Cevapcici, Lidl Eierlikör Berliner. Camilan/Lainnya: Milka Zartherb, Haribo Winter Konfekt. lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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