|
Хотя бы так!Понимаю,что глупо отказывать себе во всем в праздники,но хотя бы не бесконтрольно все сметать!
С тренировками пока непонятно...каждый день по полтора часа?Сдается мне,что перебор...
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
698 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 29,13g | Karb: 35,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Своя Лінія Горчица , Простоквашино Сметана 25%, Веселый Молочник Сметана 15%, Песочное Печенье, Сыр Российский, Аквамарин Сардина в Масле. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|