|
😘😍🙃
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
1011 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 89,51g | Karb: 78,45g.
Makan Pagi: Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яичный Белок, Скит Сыр Мягкий Бри, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Nutiva Кокосовая Мука. Makan Siang: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Makan Malam: Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Спаржа. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|