Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
1211 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 122,63g | Karb: 77,46g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Скит Сыр Мягкий Бри, Royal Forest Семена Чиа, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Мягкий Творог 0%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Low LActose, Овсяное Толокно, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Лимон, Перекресток Стейк из Форели, Маринованные шампиньоны. Makan Malam: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Syntrax Nectar, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Elliptical - 53 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|