Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1677 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 84,73g | Karb: 178,21g.
Makan Pagi: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая. Makan Siang: Петрушка, Зеленый Лук, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп Сырный с Копченой Рулькой. Makan Malam: Стокманн Судак под Маринадом, Приготовленная Морковь, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Camilan/Lainnya: Гематоген, Апельсин. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|