Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1912 kkal
|
Lemak: 89,45g | Prot: 101,45g | Karb: 184,90g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Сыр Сулугуни, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо. Makan Siang: Курица в Сливках. Makan Malam: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Camilan/Lainnya: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Маракуйя, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 9 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|