|
🙃👏🏼
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1015 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 120,18g | Karb: 45,90g.
Makan Pagi: Кокосанки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники кокосовые, Оливковое Масло, Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Сырко Творожный Сыр, Мореслав Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники кокосовые. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сделала укорочённую фулбади, но осталась довольна: румынскую тягу делала с 50 кг 💪🏼
22 Des 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|