|
Ну вот и ушла еда и вода!
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
657 kkal
|
Lemak: 20,42g | Prot: 90,40g | Karb: 24,89g.
Makan Pagi: Крепкий Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сырники кокосовые. Makan Siang: Крепкий Куриный Бульон, Куриное Филе. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Греческий Йогурт. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Treadmill - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|