|
Guten Morgen meine Lieben,
huch, von dem Gewichts-Zick-Zack-Kurs wird mir ja langsam schwindelig ;-). Hab gestern mit meiner Freundin schön 1,5 h Cardio raus gehauen. Warum auch immer, uns beiden viel es richtig schwer, wollten eigentlich schon nach 30 Minuten nicht mehr :-D. Haben es dann aber durchgezogen. Gibt halt manchmal so Tage, wo es einfach nicht laufen will und man auch nicht so richtig reinkommt. Heute steht aber mal wieder Kraft auf dem Plan, hoffe das Fitti ist heut Nachmittag nicht so voll. Ich wünsche euch einen kraftvollen Tag, bleibt motiviert am Ball und haut vor Weihnachten noch mal so richtig einen raus. Ich wünsche euch einen wundervollen Tag. Eure Nizzy
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1625 kkal
|
Lemak: 20,69g | Prot: 193,68g | Karb: 174,97g.
Makan Pagi: Karin Lang Agava Kokos Agave Schoko Aufstrich, Lidl Kumquats, Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Quark Traum, Milbona Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone. Makan Siang: Lindenhof Harzer Käse, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Hokkaido Kürbis, Verival Bio Kürbis Tomaten Porridge. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Camilan/Lainnya: Lindenhof Harzer Käse, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Absolutely Zero, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danke, liebe Nizzy, dir auch einen schönen Tag!
19 Des 17 oleh anggota: 24Shana
|
Dir auch einen schönen Tag! Bei dir sieht die Kurve vom Gewichtsverlauf immerhin nicht langweilig aus 😉
19 Des 17 oleh anggota: schildi84
|
Dir auch einen schönen Tag 😊
19 Des 17 oleh anggota: ck_86
|
Immer schön am Ball bleiben... kenne das! Besonders wenn es regnet und ich dann eher ungern mit dem Rad los fahre 😣
19 Des 17 oleh anggota: enrico_moro
|
Manchmal gehts halt schwerer, aber die freude wenn man es dann doch "erledigt" hat ist dann um so größer
19 Des 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Danke, dir auch einen schönen Tag🙋
19 Des 17 oleh anggota: sandram.80
|
Willkommen im Club der zick-zack-Fahrer. Mich nervt es *seufz*
19 Des 17 oleh anggota: Julara77
|
19 Des 17 oleh anggota: schnorra
|
Danke wünsche ich dir auch. Ich geh heute auch endlich wieder ins fitti, nach 2 Wochen Pause wird es bestimmt anstrengend 😂
19 Des 17 oleh anggota: MoFu27
|
19 Des 17 oleh anggota: TanjaKolb
|
Ja Nizzy, das ist halt der innere Schweinehund der immer mal wieder ne Herausforderung ist und besiegt werden will 😀
Ich wünsche dir viel Spaß beim Gewichte stemmen und einen schönen Tag 😘
19 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
|
Danke ihr Lieben. Werde Vollgas geben :-)
19 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
|
19 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
|
Guten Morgen...Du sportest also für mich ein bischen mit....sehr gut😊💚
19 Des 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
Sehr fleißig meine liebe!!! 😍💪💪💪💪
19 Des 17 oleh anggota: Soleil_87
|
Guten Abend, Nizzy! War ein netter Tag, hoffe bei Dir auch!
19 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nizzy1988
|