|
😢
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
4777 kkal
|
Lemak: 243,11g | Prot: 164,78g | Karb: 499,83g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Мореслав Семга Слабосоленая, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Oreo, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сырко Творожный Сыр, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Makan Siang: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Cheeseberry Чизкейк New-York, Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра (25 см). Makan Malam: Мандарины, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Свиточ Вафли Артек, Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Додстер. Camilan/Lainnya: Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад). lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вот теперь впору плакать, когда съела за день 5000 кк.. и выпила бисакодил.. и мучает только один вопрос: зачем? Разве было что-то под запретом? Замечали мысли о том, что не любишь больше мужа и ты сразу его полюбила как обожралась? А почему? Потому что стала считать себя большим ничтожеством, чем считаешь его.. оригинальный способ сохранить семью.. только теперь не вздумай раскисать: вставай завтра и иди на силовую тренировку и выкладывайся по полной!
19 Des 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|