|
Ну наконец-то сдвиг!
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1328 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 127,55g | Karb: 110,67g.
Makan Pagi: Royal Forest Семена Чиа, Cadbury Dairy Milk Oreo, Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Лимон, Свекла Вареная, Alti Сыр Камамбер. Makan Siang: Elmarino Тунец Кусочками в Растительном Масле, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе, Гороховая каша. Makan Malam: Syntrax Протеин Nectar, Lactica Греческий Йогурт, Пекинская Капуста, Фк Ясон Зелёный Сыр, Natura Сыр Легкий Сливочный, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: VitaLat Сыр Рикотта, Сырники кокосовые, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Membaca - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|