|
Wünsche allen einen schönen 3. Advent
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
798 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 56,87g | Karb: 74,13g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Minis Harzer, Kaffee. Makan Siang: Jütro Buttergemüse, Purland Schweineschnitzel. Makan Malam: Orangen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Camilan/Lainnya: Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|