Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2012
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 145,25g | Karb: 205,98g.
Makan Pagi: mushroom, Baby Spinach, Betagen, Toasted Whole Wheat English Muffins , Coffee (Brewed From Grounds) , Egg White, Parmesan Cheese (Grated) . Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: edamame salad, brown rice, Red Wine, ahi tuna. Camilan/Lainnya: Betagen, beef jerkey , Reduced Fat Wheat Thins, Hummus, bear naked fit vanilla almond crunch, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|