|
Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
mmmmhhhhh vielleicht sollte ich mit Sport aufhören, jedes mal, wenn ich schwänze macht das Gewicht einen Sprung nach unten. Neeeeee, Spaß bei Seite, mach ich natürlich nicht, aber interessant ist es dennoch :-D. Auf jeden Fall freue ich mich, dass es wieder mal nach unten geht, mach wohl doch was richtig. Wie bereits erwähnt, gestern Sport geschwänzt auf Grund von sehr bösem Muskelkater, aber heute wird wieder Gas gegeben, auch wenn das Gewicht dann morgen nach oben zeigt :-D. Der Körper ist halt keine Maschine, ich sag es immer wieder!!! Ich wünsche euch einen tollen Mittwoch, bleibt motiviert und vor allem stark, macht das Beste draus. Gaaanz liebe Grüße eure Nizzy
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1554 kkal
|
Lemak: 23,52g | Prot: 180,36g | Karb: 158,77g.
Makan Pagi: Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone, Physalis, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Mangos, Banane, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark. Makan Siang: Karotten, Bonduelle Kichererbsen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hokkaido Kürbis, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Makan Malam: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee, Milch 1,5%, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hab auch einen schönen Tag, Nizzy
13 Des 17 oleh anggota: schildi84
|
Schönen Tag Dir, ich scharre schon mit den Hufen, 10 Tage Sportverbot sind lang...eine Woche hat zum Glück 10 Tage, das ist gut da kann ich Donnerstag wieder los legen.
13 Des 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Bei mir geht das Gewicht auch immer nach oben nachdem ich Sport gemacht habe 🙁
13 Des 17 oleh anggota: HSC2
|
Viel Spaß beim Gas geben u hab einen schönen Tag 🤗
13 Des 17 oleh anggota: annett s
|
Sieht sehr gut aus, liebe Nizzy! Wünsche dir einen schönen Tag! :)
13 Des 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
Viel Spaß trotz Muskelkater💪schönen Tag wünsche ich dir🙋
13 Des 17 oleh anggota: sandram.80
|
Schönen Tag , ab morgen darf ich wieder zum sport
13 Des 17 oleh anggota: MoFu27
|
Setz Dich nicht unter Druck. Ein Tag Pause muss auch sein 😃
13 Des 17 oleh anggota: Medusas World
|
👼 das Wort zum Mittwoch ... schöner hätte ich es nicht schreiben können 👍🏻😃
13 Des 17 oleh anggota: andreacgn
|
Genieße den Muskelkater und das tolle Gefühl was er so hervorruft! Ein Tag Pause ist schon wichtig! Einen schönen Tag dir! 🤗☀🍀
13 Des 17 oleh anggota: Flower*78
|
Liebe Grüße an dich zurück 😊
13 Des 17 oleh anggota: junipi
|
Jo kenne ich, ist manchmal nicht leicht zu verstehen 🧐😉😊
13 Des 17 oleh anggota: YviWanderlust
|
Hallo Nizzy. Ich bin neu hier und das ist mein aller erster Comment. Ich bin kein Experte, versuche es dir so zu erklären wie ich es verstanden habe. Da Muskelmasse schwerer wiegt wie Fett oder Wasser, zeigt die Waage nach Sport meistens mehr wie vorher. Das heisst aber nicht, dass du zugenommen hast. Du kannst ja deine Taille regelmäßig messen. Das ist genauer wie das Wiegen.
13 Des 17 oleh anggota: Ays Mer
|
@Fischer.ruediger: Ich eben auch nicht, Muskelkater kenne ich so gut wie gar nicht. ABER habe die Hanteln und Geräte mal links liegen lassen und habe seit Ewigkeiten mal wieder TRX-Training gemacht. Neue Anreize gesetzt ;-). Muss ich wohl mal öfters wieder einbauen...
13 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
|
👍👍
Hab einen schönen Tag und viel Spaß beim Gasgeben 😉🙋😘
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
|
Das ist ganz normal. Ein Kaloriendefizit ist Stress für den Körper, Training ist auch Stress für den Körper. Durch das Stresshormon Cortisol wird das Wasser eingelagert.
Man sollte nie Beides zu krass angehen...
13 Des 17 oleh anggota: okieh25
|
TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Somit zählt das TRX® Suspension Training® zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
13 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
|
Jeden Tag motivierend, Deine Posts! 😃👍
13 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
13 Des 17 oleh anggota: fischi2
|
klar machst Du was richtig....läuft doch👍
13 Des 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nizzy1988
|