|
😓
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1405 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 136,42g | Karb: 91,39g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовая Мука, O'Zera Шоколад 72%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лук, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Makan Siang: Дикси Маслины Крупные без Косточки, Arla Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Makan Malam: Хурма, ФЭГ Имбирь Маринованный, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Лента Лосось. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Капучино , Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как-то обидно конечно что вес вместо движения вниз скачет вверх, особенно после такой воодушевляющей диагностики тела.. Стул опять какой-то нестабильный.. все раздумываю - делать завтра силовую или дать организму отдохнуть, вдруг я его именно этим и сдерживаю в похудении? Осталось меньше 3х недель и ровно 3 кг...
13 Des 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|