Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1240 kkal
|
Lemak: 93,60g | Prot: 75,69g | Karb: 19,95g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Pancetta, Alface de Folha Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates. Camilan/Lainnya: Dukan Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anaptere
|