|
А почему я злая? Потому что отёкшая 😟
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1420 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 129,97g | Karb: 90,41g.
Makan Pagi: Now Макадамия, Зефир (Зефирок), Alti Сыр Камамбер, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%. Makan Siang: Гороховая каша, Лента Филе Хека, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо (Целое). Makan Malam: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Syntrax Протеин Nectar. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Сливки Порционные, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Now Макадамия, Савушкин Хуторок Творог 7%, Яйцо, Сыробогатов Масло 61,5%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я просто злая, какой-то странный день сегодня с точки зрения моего настроения...
11 Des 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|