Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2012
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 83,63g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: 100% Egg Whites, asparagus, Tabasco Sauce, pepper, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Makan Siang: Diet Coke, Casual Eating Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Makan Malam: Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard, Extra Virgin Olive Oil, tomato, red onion, Crumbled Blue Cheese, mushroom, romaine, balsamic vinegar. Camilan/Lainnya: Diet Coke (Can), Water, Turkey Rolls. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|