|
Вот так поворот! Вот тебе и wooooosh!!!! 💨💧💦
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1365 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 99,43g | Karb: 96,96g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовая Мука, Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Parmalat Молоко 1,8%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Зефир (Зефирок), Тревиль Бри, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto). Makan Siang: Arla Сыр Natura Light 16%, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Cream Cheese , Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Сникерсы, Arla Cream Cheese, O'Zera Шоколад Горький 72%, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яичный Белок, Fish House Тунец в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Альпенгурт Сливки Порционные, Кампина Сливки для Кофе Корица. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|