Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2012
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 76,32g | Prot: 73,28g | Karb: 224,71g.
Makan Pagi: quaker mint chocolate granola bar, kellogg's Nutri Grain cereal bar, Bananas. Makan Siang: hillandale farms mild cheddar, hormel turkey pepperoni, hot dog bun, bratwurst. Makan Malam: Macaroni (Protein Fortified, Enriched, Cooked), Three Cheese Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Hot Fudge Sundae. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grannybbar
|