|
Так,начиталась интернетов...
Решено увеличивать калораж.
Экспериментируем.
4.12-10.12 теперь по 1300ккал,добавляем белков.
На весы только 11.22 СТРОГО.
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1304 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 105,54g | Karb: 101,57g.
Makan Pagi: Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Сливки-Ленивки, Ферма Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Яготинская Моццарелла, Грибы в сметане, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Makan Malam: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Президент Сметана 15%, Мивина Вермишель. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|