|
Это хорошо 👌🏻 2ой день КД
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1462 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 122,92g | Karb: 108,16g.
Makan Pagi: Тревиль Камамбер Классик, Мистраль Отруби Овсяные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Сливки 10%, Запеканка, Останкино Сметана 10%. Makan Siang: Брауни из тыквы и батата, Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Makan Malam: Физалис, Маракуйя, ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Атлантический. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Arla Сыр Творожный Natural Light, Альпенгурт Сливки Порционные. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|