|
Это нормально, я отёкшая, но КД ещё не пошли.
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
1446 kkal
|
Lemak: 69,66g | Prot: 122,62g | Karb: 90,03g.
Makan Pagi: Савушкин Хуторок Творог 7%, Домик в деревне Сливки 10%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Мистраль Отруби Овсяные, Тревиль Камамбер Классик, Cadbury Dairy Milk Oreo. Makan Siang: Racionika Diet Мармелад, Сникерсы, Запеканка, Останкино Сметана 10%. Makan Malam: Racionika Diet Мармелад, Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Савушкин Хуторок Творог 7%, Физалис, Лента Лосось Атлантический, Яблоко Желтое, Брауни из тыквы и батата. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Membaca - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Rowing - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Elliptical - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|