|
И это несмотря на боль во всех мышцах после вчерашней тренировки и съеденных 1640 кк!!! Я более, чем довольна!
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1345 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 108,10g | Karb: 103,52g.
Makan Pagi: Questbar Quest Protein Powder, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Тыква, Лакомо Творог Мягкий 9%, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Makan Siang: Брауни из тыквы и батата, Греческий салат, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Makan Malam: Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Тревиль Камамбер Классик, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Arla Сыр Творожный Natural Light, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Форель, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|