Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
695 kkal
|
Lemak: 16,94g | Prot: 74,22g | Karb: 84,88g.
Makan Pagi: Trader Joe's Hass Avocado, Thomas' Light English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Grated), Egg White, Wendy's Tomato (1 Slice), EAS Betagen. Makan Siang: Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Black Beans (Canned), Shrimp. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|