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Wünsche allen hier einen schönen Tag!
😘
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
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955 kkal
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Lemak: 31,23g | Prot: 31,56g | Karb: 137,71g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Honig, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Zimt, Kaffee. Makan Malam: Schafskäse, Bananensplit, Rote Paprika, Putenfleisch, Gekochter Lauch, Aldi Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Soft Früchte Aprikosen, Trader Joe's Cranberries, Schafskäse, Aldi Datteltomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Grüne Oliven, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Spitzpaprika, Honig, Kräutertee, Zimt, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. lagi...
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2402 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
29 Nov 17 oleh anggota: schildi84
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29 Nov 17 oleh anggota: YviWanderlust
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29 Nov 17 oleh anggota: Viviace
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Danke dir auch. Aber bei dem Wiegeergebnis kann deiner ja nur gut werden ;-)
29 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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@Nizzy1988
Ich hoffe das bleibt auch so, will nicht wieder rückfällig werden.
Hatte ja jetzt ne längere Pause hier und hab jetzt nochmal angefangen.
Bei einem BMI von 35 bekommt man Angst (hoher Blutdruck/Gelenkschmerzen)
Fazit: Durchhalten ist angesagt und komplett Umstellen
Schaffen wir das? Jo! Wir schaffen das? 😀😉💪
29 Nov 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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29 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
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Sejarah Berat Badan liselottevonne pfalz
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