Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1737 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 105,06g | Karb: 151,45g.
Makan Pagi: Mushrooms, Calavo Avocado, EAS Betagen, Wendy's Tomato (1 Slice), Egg White, Parmesan Cheese (Grated), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Shrimp, Black Beans (Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Makan Malam: Coors Light Beer, Islands Restaurants North Shore Tacos Limited. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Crispy Sea Salt Baked Crackers, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|