Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2012
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 141,74g | Karb: 190,52g.
Makan Pagi: Betagen, Baby Spinach, Toasted Whole Wheat English Muffins , Coffee (Brewed From Grounds) , mushroom, Egg White, Parmesan Cheese (Grated) . Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Shrimp and Cheddar Tostada. Camilan/Lainnya: Triscuit Reduced Fat Crackers, Baked Tostitos Scoops, Salsa, Hummus , kashi trail mix chewy granola bar, Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|