Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1189 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 115,62g | Karb: 55,31g.
Makan Pagi: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: K-Classic Sardinen mit Zitrone, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Harzer Roller. Camilan/Lainnya: Gutes Land Herbstjoghurt Mirabelle, Chiquita Babybanane. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|