Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1458 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 116,54g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Grated), Thomas' Light English Muffin, Egg White, Wendy's Tomato (1 Slice), EAS Betagen. Makan Siang: Calavo Avocado, Cooked Salmon, Baby Spinach, Raspberries, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite. Makan Malam: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Black Beans (Canned), Cooked Yellow Corn (Canned), Shrimp, Calavo Avocado, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Crispy Sea Salt Baked Crackers, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|