Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1559 kkal
|
Lemak: 90,59g | Prot: 89,41g | Karb: 98,66g.
Makan Pagi: Menemen. Makan Siang: Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Lahana. Makan Malam: Mis Tava Yoğurdu, Nohut Yemeği, Bim Fıçı Salatalık Turşusu. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|