Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
622 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 41,16g | Karb: 64,41g.
Makan Pagi: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee. Makan Siang: Kartoffelpuffer. Makan Malam: Myprotein Proteinshake, Spiegelei. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|