Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1866 kkal
|
Lemak: 93,16g | Prot: 137,80g | Karb: 58,24g.
Makan Pagi: Салат с Тунцом и Овощами, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Makan Siang: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Makan Malam: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Camilan/Lainnya: Груши, Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 17 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|