Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1043 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 53,88g | Karb: 113,96g.
Makan Pagi: Варенье, Кофе с Молоком. Makan Siang: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Camilan/Lainnya: Варенье, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|