Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 42,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1803 kkal
|
Lemak: 93,18g | Prot: 130,25g | Karb: 87,52g.
Makan Pagi: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Лук, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Makan Siang: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Makan Malam: Консервированный Тунец, Пиканта Аджика Домашняя, Ледяная Рыба. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Dove Шоколад Ассорти Dove Promises, Б.Ю. Александров Чизкейк. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 16 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|