Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1575 kkal
|
Lemak: 92,13g | Prot: 108,62g | Karb: 71,82g.
Makan Pagi: Баурсак, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Makan Siang: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Чана-Дала со Шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Колбаса Варено-Копченая, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|