Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 43,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1620 kkal
|
Lemak: 100,24g | Prot: 62,88g | Karb: 152,51g.
Makan Pagi: Пятерочка Помидор Оранжевый, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Овсяные Блинчики. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Суп Грибной, Домик в деревне Сметана 15%. Makan Malam: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|