Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2012
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 23,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 92,64g | Prot: 101,04g | Karb: 82,07g.
Makan Pagi: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. Makan Siang: water, Diet Coke, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Makan Malam: Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Salt , Diet Coke, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). Camilan/Lainnya: coffee, nonfat milk, Diet Coke (Can), Water , Blueberries. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|