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Und wieder runter...
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
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1649 kkal
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Lemak: 42,37g | Prot: 134,23g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Lätta Halbfettmargarine, TiP Kondensmilch 7,5%. Makan Siang: Aldi Magerquark, Banane, Möhren, Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Möhren, Rote Paprika, Lidl Rinderminutensteak, Couscous. Camilan/Lainnya: Erdnüsse, Rosenkohl, Clementinen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Du machst das echt richtig gut!!! :)
14 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Danke 😘 theoretisch weiß ich ja auch wie es geht. In den letzten 5 Jahren habe ich mir die 30 kg, die ich schon mal abgenommen hatte, wieder draufgefuttert. Wäre ja gelacht, wenn ich es nicht wieder schaffe 💪🏻
14 Nov 17 oleh anggota: schildi84
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Sejarah Berat Badan schildi84
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