Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
|
1314 kkal
|
Lemak: 102,01g | Prot: 67,58g | Karb: 28,92g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Makan Malam: Golonka, Krupnik. Camilan/Lainnya: Bluedino Ser Salami, Ogórek Kiszony, Sokołów Frankfuterki Wędzone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillly78
|