Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1343 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 78,68g | Karb: 135,57g.
Makan Siang: Kipfilet, AH Tortilla Wraps (40g), Tomaten. Makan Malam: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Euro Shopper Spekreepjes, Knolselderij, AH Boerenkool, Unox Gelderse Rookworst. Camilan/Lainnya: Orangefit Fit Green Protein Vanille, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), AH Puur & Eerlijk Groene Pesto. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Nov 17 oleh anggota: elntien
|
Je bent pas ziek geweest dus begrijpelijk denk ik. Je lichaam moest herstellen. Nu kan je terug verder Suzanne, veel succes 😙
10 Nov 17 oleh anggota: Budgie1
|
Ja, ik heb buikgriep gehad.
Dus ik was niet geschrokken.....😀
Ik ben blij dat ik onder de 73 zit.
Ik heb afgelopen week niets ingevoerd en op eigen idee gegeten. Dus dat is ook goed gegaan.
Nu gewoon rustig verder
11 Nov 17 oleh anggota: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|