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meine Waage zeigt mir, dass ich mich wieder mal zügeln sollte -
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
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726 kkal
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Lemak: 35,76g | Prot: 46,61g | Karb: 54,34g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Dulano Frühstücksfleisch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Kaffee. Makan Siang: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Makan Malam: Jonagold, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. lagi...
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1820 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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