Ich liebe meinen Reistag ... schmeckt gut, tut gut ... mal gespannt was morgen davon übrig bleibt 😱 ... aber schon geil die 66,8 😃😃
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
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1214 kkal
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Lemak: 38,15g | Prot: 91,92g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Pflaumen, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink. Makan Siang: Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Malam: Wonnemeyer Honey Peppers, Balsamic Vinegar, German Vegetable Broth, Sonnenblumenöl, Senf, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Butternut Kürbis, Sellerie, Süßkartoffel, Porree, Möhren. Camilan/Lainnya: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne, Harzer Harzer Käse. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Huhu wie geht der Reistag?
09 Nov 17 oleh anggota: roxyisland
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Hi Andreacgn, du hast mich inspiriert ;-). Mache heute meinen ersten Reistag, bin gespannt, wie das wird und was die Waage morgen dazu sagt. Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag.
09 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Boa, suuuuuper! Das flutscht ja :D
09 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Mich stört daran dass man den Reis ohne Salz kochen muss... das schmeckt doch dann gar nicht.
09 Nov 17 oleh anggota: Julara77
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Den Reistag macht jeder individuell für sich ... als Grundlage folgendes: Reis kochen ohne Salz, am besten Naturreis wegen der Ballaststoffe, den gekochten Reis isst man dann über den Tag verteilt mit Gemüse und/oder Obst ... aber wichtig ist halt: kein Salz ... ich persönlich koche mir so pi mal Daumen 300/320g Reis ... wieder andere nur 200g ... im Internet hab ich auch schon von 400-500g gelesen ... probieren geht über studieren 😉
09 Nov 17 oleh anggota: andreacgn
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@roxysisland zB so: http://m.mamas-rezepte.de/rezept_Reistag-15-714.html
09 Nov 17 oleh anggota: Riobambena
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Das wird lecker Nizzy ... am liebsten mag ich den Reis mit ein wenig Sojamilch und dann viel Obst und noch Zimt und das ganze in Warm .... yammyamm 😋
09 Nov 17 oleh anggota: andreacgn
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Das ist gar nicht so schlimm Julara ... man kann schließlich noch mit Pfeffer und Knoblauchgranulat würzen, der Knoblauch wirkt auch noch gut gegen aufkommende Blähungen wenn man viel Kohlgemüse dazu isst 😂😂
09 Nov 17 oleh anggota: andreacgn
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neeee. Knoblauch macht Sodbrennen bei mir. Ich schleiche schon ne Weile um diesen Reistag drumrum. Aber ich brauche dabei immer recht viel Salz. Mein Körper verlangt danach. Ich muss irgendwie immer nachsalzen - nicht zu verwechseln mit nachwürzen, denn scharf ist nicht meins. Ich schleiche noch n bisschen weiter ;-)
09 Nov 17 oleh anggota: Julara77
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@Julara, du kannst ihn süß essen, dann fehlt Salz auch nicht ;) Ich mache mir immer einen Apfel, ein EL Rosinen, Speise- oder Magerquark, Zimt und etwas Honig oder Agavendicksaft dran. Schmeckt total lecker und da fehlt mir gar nix :)
09 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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@Riobambena, dein link ist ganz gut, außer der Aspekt mit der Gemüsebrühe. Das ist ja total Banane.. Das ist Salz ohne Ende! Oder gibt es auch Gemüsebrühe ohne Salz? Dann nehme ich es wieder zurück :)
09 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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@Lilly ja es gibt so ganz milde, aber ich find die Brühe auch gar nicht notwendig! :)
09 Nov 17 oleh anggota: Riobambena
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Habe heut auch keine Brühe ran gemacht, war für mich unlogisch (zwecks dem Salz)
09 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Hab gerade das Frühstück gegessen: Natur-Reis, Naturjoghurt und Berren gewürzt mit Vanille und Zimt... Leider kalt, da auf Arbeit keine Microwelle. Ehrlich? Meins ist es nicht. 1 x pro Woche machbar, ziehe den Tag jetzt auch durch. Bin einfach nur so gespannt, was die Waage morgen früh anzeigt ;-). Drückt mir die Daumen für die Weihnachts-Challenge.
09 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Ich glaube den sollte ich morgen auch mal einlegen :(
09 Nov 17 oleh anggota: Gemella2005
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Habe gerade warmen Reis mit Apfelmus gegessen. Total lecker. Das ist im Moment mein persönliches Lieblingsfrühstück.
09 Nov 17 oleh anggota: junipi
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Du schaffst das Nizzy 😉👍🏻
09 Nov 17 oleh anggota: andreacgn
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Junior ... ich mag den Reis auch am liebsten süß mit Obst und Zimt, in warm ... poooaaaah 😋
09 Nov 17 oleh anggota: andreacgn
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Man möge mir andere Geschmacksnerven reichen damit ich das auch so lecker finden kann wie ihr 😐
09 Nov 17 oleh anggota: schildi84
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Milchreis, mit Zimt und Zucker....yeah <3 <3 <3
09 Nov 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan andreacgn
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