Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1327 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 121,43g | Karb: 91,38g.
Makan Pagi: Фрутоняня Молоко 2,5%, Сникерсы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Lactica Греческий Йогурт, Избенка Пирог Творожный с Маком. Makan Siang: Чеснок, Fish House Кальмар, Лук, Ясо Тофу, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Kikkoman Соус Соевый, Вкуснотека Соус Терияки, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло. Makan Malam: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Сникерсы, Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%, Избенка Сырники без Сахара, Syntrax Nectar. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|