|
Главное - ждать и тренить 😌
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1278 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 114,64g | Karb: 68,71g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 3,2%, VitaLat Сыр Камамбер, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Вкуснотека Соус Терияки, Чеснок, Ясо Тофу, Красный Сладкий Перец, Fish House Кальмар, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Баклажан, Сухие Цельные Семена Кунжута. Makan Malam: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Syntrax Nectar. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|