|
Hovering at this weight....need to really get back the discipline that brought my weight down to what it is.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
438 kkal
|
Lemak: 10,71g | Prot: 33,15g | Karb: 60,09g.
Makan Pagi: Lipton Pineapple Chamomile Herbal Tea, 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original. Makan Siang: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), White Rice. Camilan/Lainnya: Tangerine. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susi101
|